Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Σουφλέ ζυμαρικών με τυρί

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για σουφλέ ζυμαρικών με τυρί;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 220 βαθμούς.
- Βράζουμε τα ζυμαρικά σε αλατισμένο νερό για 8 λεπτά, τα σουρώνουμε και τα κρυώνουμε.
- Βράζουμε τις πατάτες και τις ξεφλουδίζουμε και τις τρίβουμε.
- Αλείφουμε καλά τις κούπες του σουφλέ με βούτυρο, πασπαλίζουμε μέσα με αλεύρι και τινάζουμε την περίσσεια γυρνώντας το ανάποδα.
- Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι σε κυβάκια στο βούτυρο. Προσθέτουμε το αλεύρι και τηγανίζουμε μέχρι να πάρει ροζ χρώμα.
- Προσθέστε νερό και γάλα σε αυτό, μαγειρέψτε ανακατεύοντας και χτυπήστε με ένα μίξερ χειρός για να γίνει το μείγμα ζεστό.
- Χτυπάμε μαζί τους κρόκους των αυγών, τον μαϊντανό, το τυρί, τις πατάτες και τα μπαχαρικά.
- Πασπαλίζουμε τα ασπράδια με αλάτι και χτυπάμε μέχρι να σφίξουν.
- Ανακατεύουμε τα ζυμαρικά, το μείγμα γάλακτος, το τυρί Τούλουμ.
- Προσθέστε σιγά σιγά στο μείγμα για να μην ξεφουσκώσουν τα ασπράδια.
- Μοιράζουμε το σουφλέ στα λαδωμένα φλιτζάνια.
- Ψήνουμε για περίπου 40-45 λεπτά.
Καλή όρεξη.
Συνταγή σουφλέ ζυμαρικών τυριών με φωτογραφία
